Дневник войны, глава 229. «Что эффективно в борьбе с триггерами? Правильно, глиммеры!»

Недавно моя подруга, с которой знакома больше 15 лет, спросила: «В чем твоя суперсила выносить все то, что происходит?»

Она уехала еще задолго до большой войны. Так сложились жизненные обстоятельства.

За последние почти три года у нас с ней сложился кардинально разный жизненный опыт. Поэтому и коннотация слов в диалоге тоже разная. Она – информационный свидетель, а я – непосредственный участник происходящего.

Мой ответ на ее вопрос был таким: «Во-первых, с этим можно бороться. Во-вторых, так будет не всегда – все войны рано или поздно заканчиваются».

Я знаю, что многие европейские и американские ученые уже проводят исследования так называемого «украинского феномена». И, возможно, в обозримом будущем в мировой психологической науке появятся не просто новые термины, а полноценные направления и школы.

Сейчас мы живем в парадигме экзистенциальной психологии, потому что ежедневно боремся за свой выбор. А именно он является ключевым в данном направлении.

Выбор делает нас авторами своих жизней. И каждый день, несмотря на то, какой сложной была ночь, украинцы берут ответственность за свою жизнь и делают выбор в пользу этой же жизни.

Если вечером оповещают о масштабной воздушной тревоге, я понимаю, что сегодня буду спать не в своей кровати, а на одеяле в ванной. Это неудобно, но зато бережет нервы и сон, и на следующий день я буду не овощем, а смогу функционировать и принимать решения, каким именно будет еще один день моей жизни.

Да, я потеряла комфорт, но потери – естественная составляющая результата выбора. Украинцы выбирают то, что продлевает жизнь.

Четыре часа без света? Отлично, как раз подходящая возможность, чтобы заняться спортом. И не дома, а на свежем воздухе, в парке. К тому же, регулярная физическая активность – весомая составляющая профилактики эмоциональных расстройств.

Угроза баллистики, слышна работа ПВО. Спускаемся в укрытие, не забывая взять с собой термос и лоточек с едой: просидеть там можно долго, а несбалансированное питание и кортизоловый живот никому не нужен.

Из каждого утюга громыхает новость о новом ядерном переполохе. Что эффективно в борьбе с триггерами? Правильно, глиммеры! Одеваем футболку с надписью «йод ще не пити» и вознаграждаем себя новой стрижкой или маникюром.  

Еще с 2023 года официально действует норма, которая разрешает не идти в школу ребенку на следующий день после того, как ночью были частые воздушные тревоги и обстрелы. Пользуются ли школьники такой «идеальной» отмазкой? Очень редко. Знания – это тоже выбор.

Несмотря на ужасные обстоятельства, у человека всегда остается выбор – как реагировать на происходящее, как относиться к себе и к другим. И даже в самых тяжелых условиях человек может сохранить внутреннюю свободу.

Даже пережив невообразимые страдания, можно найти смысл жизни и жить полноценно.